懷孕便秘怎麼辦？益生菌「安必飛拉散」

一個轉眼來到了倒數38天！要迎接小犬的來臨，這個當媽的的確還是有點在狀況外。一切就順其自然吧～
今天要分享一個懷孕好物，對我來說是懷孕便祕排便不順的救星。來自法國的益生菌「安必飛拉散」，就在初期有一點不順的時候，都是仰賴醫師開的軟便劑。

飲食：每天喝2000cc的水，吃超多蔬菜水果，但也不怎麼有效。因為懷孕改變了腸胃蠕動，就使得排便不是那麼的順暢，自己是還沒請醫生開瀉藥是還不到這個地步。初期排便不順時都是仰賴醫生開的軟便劑，心想一直吃軟便劑也不是辦法，爬超多文跟詢問醫師，大家都推薦可以吃益生菌。但問題來了市面益生菌品牌如此之多，真假難辨，所以也不敢輕易亂購買，怕當冤大頭。

好險有個藥劑師老媽，想說問專業的準沒錯。老媽就是推薦我吃「安必飛拉散」，是法國的益生菌一般藥局不確定是不是都有，可能要問一下，因為它不是一般媒體廣告的品牌。我是在興龍藥局：台南市北區長榮路5段110號購買的，一盒有六包一盒＄200真的不是很便宜，我自己是只有吃早晚各一包飯前。包裝外的成分超級簡單，跟一般市面益生菌看到的成分真的差很多。還是建議大家可以先詢問專業醫師或是藥師的意見再食用。

食用心得：搭配多喝水從初期到目前將近9個月，目前上廁所都十分舒適哈哈。但還是要飲食均衡，偶爾走走路刺激一下腸胃。