遊戲式教養：玩中學，愛中成長
遊戲不只是玩，它是孩子成長的舞台
很多爸媽以為「玩」只是娛樂，但其實，遊戲是孩子探索世界、發展能力、表達情緒，甚至建立自信的關鍵方式。在結構式遊戲治療中，孩子透過遊戲展現自己的優勢，也學習如何做決定和解決問題。這是在正如安教授遊戲教養的課程中，教授一直強調的觀念。
如果家長能學會陪孩子一起玩，適時給予鼓勵，孩子不僅更有自信，也會變得更主動、更有責任感，在玩的過程中親子關係也會變得更緊密。
但記得，過度指導會扼殺孩子的學習樂趣，適時欣賞孩子的努力才是關鍵。例如，當孩子完成拼圖時，不要急著挑剔拼得好不好，而是給予真心的肯定：「哇！你拼得好專心，好厲害！」，讚美行為的本身不是結果。
孩子的心理需求，你真的了解嗎？
🔹 親密需求：想被關注、被愛
孩子渴望被看見、被關心。如果這個需求沒被滿足，他們可能會用「負面行為」來吸引關注。例如，小明希望媽媽陪他玩，但媽媽沒理他，他就開始大聲哭鬧，直到媽媽終於注意到他。所以，與其等到孩子用鬧脾氣的方式爭取關愛，不如平時就多給孩子一些關注，滿足他們的親密需求，與孩子的一對一精心時刻真的很重要。教授說的：「專注的陪伴～停、看、聽三步驟」。
🔹 自主需求：想自己做決定
孩子天生就有想「自己決定」的需求，這不只是叛逆，而是他們學習獨立的過程。家長可以在安全範圍內，給予孩子選擇權，比如讓孩子自己決定今天穿哪件衣服、玩哪個玩具。如果這個需求長期被壓抑，孩子可能會出現抗拒、憤怒，甚至故意做出對抗行為，例如有些資優生因為受不了爸媽的嚴格控制，乾脆在考試時交白卷。
如何有效引導孩子？
🔹 關注孩子的好行為，讓它變成習慣
當家長只注意孩子的壞行為，孩子的行為模式可能會變得越來越消極。相反地，如果多注意孩子的「好表現」，並及時給予鼓勵，他們就會更願意保持這些好行為。例如，當孩子主動寫作業或幫忙收拾東西時，不要吝嗇一句：「你幫忙收拾東西，今天做得真棒！」，我就是在新樓幼兒園學到了寫讚美卡這一招。對家人當適用。
🔹 規範行為時，溫和而堅定
規矩一旦訂下來，就要保持一致，不能今天可以、明天又不行。比如，家裡有規定「飯前要洗手」，那這個規則就要一直執行，不管孩子有沒有鬧情緒。當孩子不遵守時，家長可以溫和但堅定地帶領孩子去執行，而不是用威脅或責罵的方式。教授說的，記得「成功建立孩子的規範有賴於情緒穩
定，用詞簡潔易懂，規則明確一致。」爸爸媽媽真的需要有一致的界線與原則。
🔹 真正傾聽，建立親子信任感
很多時候，孩子並不是真的要鬧脾氣，而是希望有人聽他說話。當孩子跟你分享時，試著停下手邊的事，專心聽他說，不打斷、不急著給建議，而是先理解他的感受。例如，孩子想吃蛋糕但不敢說，你可以試著引導：「你是不是很想吃蛋糕，但又擔心媽媽會說不行？」這樣的同理會讓孩子感受到被理解。
🔹 處理情緒比處理事情更重要
孩子生氣、難過、焦慮時，先不要急著講道理，而是先幫助他穩定情緒。例如，當孩子因為被同學取笑而傷心時，家長不要馬上說：「別理他們就好！」，而是可以說：「被朋友這樣說一定很難過，你是不是擔心自己會失去朋友？」這樣的回應能讓孩子感覺被理解，也更容易打開心房。優質的親子關係的前提就是要管理好自己的情緒。
以下是教授分享的案例：
大腦分成左腦和右腦，左腦司語言、數學、邏輯推理…等，右腦則是創造、藝術、直覺及所謂的五感…等。當一個人陷在情緒中時，就表示當時他的右腦是被激活的，相對的他的左腦當然就是處在低功能狀態，情緒越強烈右腦越激活，左腦功能就越不會發揮，從這個角度來看，我們就知道為什麼有人考試、比賽太緊張時，他的表現反而會失常，因他的右腦太激活了，導致左腦未能充分發揮功能，也可以明白為什麼人在情緒中會做出一些衝動、非理性的行為。
教授提到：「接納孩子的情緒，不代表同意他的行為」，「注意到孩子的什麼行為，那個行為就會被保留下來」。因此，「不要哭了！」、「不可以賴皮！」「每次都這樣吵！」….這些反應不僅不是同理，還增強
了孩子的負向行為。
同理心有效的關鍵是反映出孩子內心的真正需求，例如「同學在背後說你的壞話，讓你很難過也很生氣！」真正的需求是，｢同學在背後說你的壞話,讓你很難過也很生氣!其實你真正在乎的是,會不 會因為這樣而導致同學們都不與你做朋友｡｣
教授有提醒：對於違反規定或會傷害身心的行為，具體的規範比同理心更重要！
如何讓孩子更有責任感？
🔹 給孩子選擇的機會
責任感不是「教」出來的，而是「做」出來的。當孩子有選擇權，他們也會更願意承擔後果。例如，讓孩子選擇今天要整理房間還是洗碗，讓他們從自己的選擇中學習承擔責任。
🔹 創造成功經驗，增強自信
當孩子在完成任務時遇到困難，不要急著幫他做，而是陪他一起解決問題。例如，孩子組裝玩具遇到困難時，可以說：「我們一起來看看這裡怎麼拼比較好？」這樣的方式不僅能幫助孩子完成挑戰，也能建立他的自信。
什麼樣的教養方式最傷孩子的自尊？
🔹 過度比較，讓孩子失去自信
「看看人家小明多厲害，你怎麼這麼笨？」這種話對孩子來說就像一把刀，會讓他們越來越沒自信。每個孩子都有自己的特長，家長應該關注孩子的進步，而不是一直拿別人來比較。
🔹 太多提醒，反而讓孩子更拖延
「快去寫作業！你怎麼還不去？」一直提醒，孩子不但不會更快行動，反而會變得更被動。與其不斷催促，不如用行動來引導，例如：「來，我們一起去書房看看今天的功課是什麼？」
如何提升孩子的專注力與學習動力？
🔹 從孩子有興趣的事開始培養專注力
專注力不是天生的，而是可以被培養的。與其抱怨孩子寫作業時不專心，不如先觀察他在哪些活動中特別投入。例如，當孩子在拼積木時，你可以說：「你剛剛拼得好專心，還注意到每一個細節，這就是專注力！」讓孩子意識到自己的專注行為，他們才會更願意運用在學習上。
🔹 學習應該關注過程，而不是結果
很多孩子小時候學習很好，但長大後反而失去動力，這是因為學習變成了追求成績，而不是一種樂趣。家長應該引導孩子關注學習的過程，而不是只看考試結果。例如，當孩子參加比賽時，與其只說：「你拿第幾名？」不如說：「你這次努力練習了這麼久，一定學到很多東西吧！」
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