你理解孩子的情緒嗎？『遊戲教養』
#vk深夜閒聊 仙女們家裡是不是有時候會烏煙瘴氣
當孩子有越來越多的自主意識時，不知道該怎麼溝通？
先說結論：我們都成人了我們更應該好好使用我們的前額葉
而不是跟著孩子一起用杏仁核處理面對情緒
或許先理解一下孩子的情緒
也許有些問題就不是問題了
從幼兒園中班開始我們家最常出現的幾個大腦詞彙
前額葉｜杏仁核 最近出現海馬迴
這次居然在 #遊戲教養 鄭教授分享時出現了
真的很幸運有機會認識教授
讓媽媽我可以避免河東獅上身
老師提到孩子很多的情緒其實會由杏仁核反應
前額葉其實還沒發展好
▌前額葉負責下面的控管
決策與判斷、衝動控制、情緒調節、計劃與目標設定、專注力與注意力、社交行為與道德判斷、工作記憶
所以孩子哭鬧很番很盧，其實他們也不願意，因為前額葉就還在發展
因此，孩子的情緒需要父母的引導啊！家長們的前額葉應該發展得比孩子好～～～（或許＾＾）
▌孩子容易生氣：
可能是杏仁核主導情緒反應，需要父母耐心引導。
可能是過去負面經驗累積，需要父母同理和理解。
▌孩子不願溝通：
可能是害怕被責罵或拒絕，需要父母建立信任感。
可能是缺乏安全感，需要父母給予更多關注和肯定。
▌孩子沉迷電子產品：
可能是逃避現實或尋求刺激，需要父母了解背後原因。
可能是缺乏其他興趣或成就感，需要父母引導和鼓勵。
▌孩子說謊：
可能是害怕懲罰或逃避責任，需要父母建立安全溝通環境。
可能是模仿學習或尋求關注，需要父母以身作則和適當引導。
▌面對孩子的情緒『留白的技巧』很可以學習
「留白」是處理孩子情緒問題的一種技巧，
意指在對孩子的情緒表達同理和情感回應之後，
暫停言語溝通，但同時持續關注孩子，
讓孩子明白父母依然在身邊陪伴和支持。
▌孩子哭鬧時，很多父母會不斷用言語安撫、說教甚至斥責，但這些做法反而會刺激孩子大腦中的{杏仁核}，強化負面情緒 。
「留白」的目的並非忽視或拒絕孩子，而是給予孩子時間和空間，讓孩子自行消化和緩解情緒 。
在「留白」的過程中，父母需要透過非語言的方式讓孩子感受到「連結」，明白父母依然愛他、關注他 。
這種「連結」可以透過陪伴、眼神接觸、肢體碰觸（例如擁抱，但要視孩子當時的意願）等方式來傳達 。
「留白」並非單純的冷處理，而是一種積極的等待，等待孩子準備好再次與父母溝通 。
鄭如安教授的10問10答？
- 杏仁核和前額葉在大腦中分別扮演什麼角色？為什麼幼兒容易情緒失控？
杏仁核負責快速處理情緒，尤其在面對恐懼或壓力時；前額葉則負責調節情緒、理性思考和決策。由於幼兒的前額葉尚未成熟，杏仁核主導情緒反應，因此容易情緒失控。若孩子在成長過程中缺乏被同理和理解的經驗，他們的杏仁核會更容易被激發，導致情緒問題更加嚴重。 - 解釋「留白」和「連結」在處理孩子情緒上的重要性。
「留白」是指給予孩子和自己空間冷靜，避免在情緒激動時做出錯誤的判斷或行為；「連結」是指持續關注孩子，讓他們感受到被愛和安全感，有助於建立信任關係。
實作留白的步驟如下圖
- 為什麼要區別孩子的行為和孩子本身？
知道行為背後的原因很重要而非單純看孩子所表現出的行為
區別孩子的行為和孩子本身，可以讓孩子明白父母不喜歡的是特定行為，而非孩子本身，避免孩子因為被否定而產生自卑感。 - 如何肯定和鼓勵孩子，以提升他們的自信心？
明確的說出孩子值得讚美的行為而非只有讚美好棒好乖，舉例：哇小美吃完飯幫忙洗碗妳好棒
父母可以透過言語和行動表達對孩子的肯定和鼓勵，例如讚美他們的努力、欣賞他們的優點、鼓勵他們嘗試新事物等，讓孩子感受到被重視和支持，進而提升自信心。 - 孩子生氣時，父母應該如何應對？
先同理：舉例：我知道你很想吃冰
孩子生氣時，父母首先要保持冷靜，不要急於責罵或說教。可以先給予孩子空間冷靜，並試著同理和理解孩子的情緒。待孩子情緒平復後，再引導他們思考解決問題的方法。 - 面對不願溝通的孩子，父母應該怎麼做？
『精心時刻』每週撥出一個一對一的時間(1~2小時)完全和孩子相處不做其他的事
面對不願溝通的孩子，父母需要建立安全感和信任關係。可以先放下身段，主動與孩子聊天，傾聽他們的想法，避免責罵或批評。同時，要多陪伴孩子，讓他們感受到被愛和重視。 - 如何引導孩子合理使用電子產品？
父母可以與孩子約定使用電子產品的時間和規則，並以身作則，避免自己沉迷電子產品。同時，要引導孩子發展其他興趣和活動，例如運動、閱讀、藝術創作等，讓他們的生活更充實。 - 為什麼孩子會說謊？父母應該如何處理？
孩子說謊可能是害怕懲罰、逃避責任，或是模仿學習、尋求關注。父母需要建立安全溝通環境，讓孩子敢於說出真相。同時，要以身作則，避免自己說謊，並教導孩子誠實的重要性。 - 如何幫助孩子建立良好的情緒管理能力？
父母可以教導孩子辨識和表達情緒，例如使用情緒詞彙、繪畫、角色扮演等方式。同時，要引導孩子思考解決問題的方法，例如深呼吸、轉移注意力、尋求幫助等，讓他們逐步建立良好的情緒管理能力。 - 你認為父母在親子教養中最需要注意的是什麼？
父母在親子教養中最需要注意的是：保持耐心和同理心，尊重孩子的個體差異，並以身作則，為孩子樹立良好的榜樣。
老師也指出許多父母常犯的錯誤，例如期待同理完後孩子的情緒就會馬上消失，或是用討好、轉移注意力的方式來應對。最後，老師強調，同理和接納是處理孩子情緒的起點，但孩子需要時間去消化和緩解情緒，父母應該給予孩子空間和時間，並且持續關注孩子的情緒變化，幫助孩子穩定情緒。
祝仙女媽媽們育兒的路上，血壓都平穩＾＾
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